Das Leben ist viel zu kurz, um es mit Grübeleien zu verbringen. Doch drei Sternzeichen kommen aus der Gedankenspirale nur ...

Trotz regelmäßiger Workouts will das Fett am Bauch nicht verschwinden? Das kann an der Uhrzeit deines Trainings liegen. Wir ...

Du willst Haferflocken in deine Ernährung integrieren, aber Porridge schmeckt dir nicht? Versuche es mit diesem Haferflocken Drink zum Abnehmen. Er hält lange satt und lässt die Kilo purzeln. Hier lie ...

Deine Körpermitte kann noch so schlank und durchtrainiert sein: Wenn du etwas Falsches isst, bläht sich dein Bauch auf. Das lässt sich aber vermeiden. Fünf Lebensmittel machen einen flachen Bauch.

Du fühlst dich morgens total verspannt und willst versuchen ohne Kissen zu schlafen? Nicht unbedingt eine gute Idee. Lies hier, welches Kissen am besten zu dir passt und worauf du beim Schlaf achten s ...

Soll die Seele satt werden, braucht man kein Essen, sondern beispielsweise ein Klopfen auf die Schulter, eine Umarmung, ein heißes Bad oder einen Wutausbruch à la Donnnergott Thor. Das merkst du auch ...

Ein schwerer Verkehrsunfall reißt die passionierte Triathletin Anke aus ihrem Alltag. Doch sie kämpft sich langsam zurück und will sich nächstes Jahr ihren größten Traum erfüllen: die Teilnahme am ...

Krafttraining verjüngt, reduziert den Körperfettanteil, fördert den Fettabbau und formt die gesamte Muskulatur. Es lässt sich außerdem bequem zu Hause oder im Fitness-Studio an Geräten und Hanteln ...

Früher waren bei MTBs zwei oder drei Kettenblätter vorne das Maß der Dinge. Heute kommt man mit einem Blatt aus. Die Auswahl der Kurbelkombination und die Ritzel am Hinterrad entscheiden darüber, ob ...

Seit Jahr und Tag drehst du deine Jogging-Runde durch die Schrebergärten in der Nachbarschaft und willst nun ein bisschen Abwechslung? Oder bist du mal wieder unterwegs und willst das Lauftraining ...

Kein Sixpack-Training kommt ohne Sit-ups aus: Doch auch der Klassiker unter den Bauchmuskelübungen will richtig erlernt sein. Viele meinen immer noch, Sit-ups und Crunches seien dasselbe – weit ...

Was für eine grandiose Premiere in Nürnberg. 730 Athleten, vom Jedermann bis zum Profi-Sportler, kämpften bei HYROX in Nürnberg um die persönliche Bestzeit. Die Franken zeigten sich dabei in allen ...